Sehr schnell Abnehmen

Hier zeigen wir Dir wie Du sehr schnell abnehmen kannst. Eigentlich ist es ganz einfach, wer sehr schnell abnehmen will, sollte auf Kohlehydrate verzichten. Das Schöne daran ist, dass Du Deinem Körper keine Kohlehydrate zuführen musst. Also, wenn Du Deine Ernährung darauf ausrichtest auf Kohlehydrate zu verzichten, entziehst Du Deinem Körper nichts was er braucht.

Kohlehydrate sind lecker, aber machen dick

Kohlehydrate stecken in den meisten Lebensmitteln, die wir alle gern essen, wie Kartoffeln oder Nudeln. Leider machen Kohlehydrate tatsächlich dick, denn der Körper kann Kohlehydrate sehr gut verwerten und nutzt Kohlehydrate als schnelle Energiequelle. Dazu führt die Aufnahme von Kohlehydraten zu einem Ansteige Deines Blutzuckerspiegels, was wiederum zu einer erhöhten Insulinausschüttung führt. Insulin transportiert im Körper die Nährstoffe – hast Du zu viel Insulin, wird das Fett besonders schnell in die Zellen transportiert und dort eingelagert.

Für einen sehr schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels sorgen die einfachen Kohlehydrate, wie Zucker. Da einfache Kohlehydrate sehr schnell verarbeitet werden fällt Dein Blutzuckerspiegel auch genauso schnell wieder ab. Man sollte meinen, dass dies doch gut wäre. Ist es aber nicht!

Das Auf und Ab Deines Blutzuckerspiegels strengt Deinen Körper an, führt zu Müdigkeit und Heißhungerattacken. Also Achtung vor einfachen Kohlehydraten. Diese stecken auch im Weißmehl, in Süßigkeiten und Fruchtsaftgetränken. Willst Du sehr schnell abnehmen, solltest Du den Verzehr vermeiden!

Und warum nimmt man nun sehr schnell ab ohne Kohlehydrate?

Do erinnerst Dich Kohlehydrate versorgen Deinen Körper schnell mit Energie und lassen Deine Insulin-Ausschüttung ansteigen. Dies führt zur Fetteinlagerung.

Verzichtest Du auf Kohlehydrate, muss sich Dein Körper neue Energiequellen nutzen. Hierzu verwendet Dein Körper Fette und Proteine. Als Energieersatzquelle bildet Dein Körper die so genannten Ketonenkörper, die aus Fett hergestellt werden. Diese übernehmen nun die Aufgabe der Kohlehydrate.

Ein weiterer Vorteil durch den Kohlehydrat-Verzicht: dein Insulinausschüttung ist reduziert und somit fällt aus Deinem Körper schwerer Fett einzulagern. Dies wider führt dazu, dass Du sehr schnell abnehmen wirst! Denn Dein Körper ist jetzt auf den Fettverbrennungsmodus eingestellt.

Beim Verzicht auf Kohlehydrate musst Du folgendes beachten.

Du musst die Energiequelle Kohlehydrate ersetzen, durch eine andere Energiequelle. Durch gesunde Fette und Proteine (Eiweiß). Machst Du dies nicht, wirst Du auch nicht sehr schnell abnehmen, da es zu einem Kaloriendefizit führt, wodurch es Deinem Körper an Energie fehlt.

Außerdem solltest Du jetzt viel Wasser trinken, da durch den Verzicht auf die Kohlehydrate, die Gefahr der Austrocknung besteht. Bedeutet auch verzichte auf Salz!

Wenn Du sehr schnell abnehmen willst, iss diese Lebensmittel. Fleisch (alles, aber nichts paniertes), Fisch (auch hier nichts paniertes), Öl und Butter (in Maßen), Käse, Gemüse, Milch bzw. Milchprodukte, Magerquark und vor allem Eier.

Achtung beim Obst. Obst ist zwar gesund, aber voll mit Fruchtzucker. Und was Zucker bewirkt, hast Du ja weiter oben gelernt!

Wie viel kann ich so sehr schnell abnehmen?

Das lässt sich leider nicht pauschal sagen. Aber eine Grundregel gilt. Je höher Dein Übergewicht, desto schneller wirst Du abnehmen, wenn Du auf Kohlehydrate verzichtest. Bedenke aber auch, wenn Du wieder in Deine alten Essgewohnheiten verfällst, wirst Du genauso schnell wieder zu nehmen.

Willst Du das verhindern? Willst Du noch mehr Tipps, um sehr schnell abzunehmen? Willst Du auch erfahren, wie Du Dein Gewicht halten kannst, was Du noch alles tun kannst, wie Du auch noch Deine Haut straffen kannst? Dann hol Dir jetzt das volle Programm für sehr schnelles dauerhaftes Abnehmen unter www.abnehmcode.com

Previous post:

Next post: