Schnell abnehmen – aber wie? Eine Frage, die man immer wieder hört. Millionen Menschen fragen sich genauso wie Du wie man schnell abnehmen kann. Zahlreiche Diäten und Diätpillen versprechen Dir, dass Du schnell abnehmen wirst, wenn Du Dich an einen strengen Diätplan oder die regelmäßige Einnahme der Diätpillen hältst. Aber ist das auch wirklich so?

Die Antwort ist einfach! Nein, es ist nicht so. Eine Schlankheitspille zum schnell abnehmen gibt es nicht. Und bei den Diäten verhält es sich auch immer gleich. Anfangs nimmst Du tatsächlich ab, aber bei weitem nicht so schnell wie es die Diäten versprechen. Und spätestens nach Beendigung der Diät kommt die Ernüchterung: der so genannte Jojo-Effekt. Innerhalb kürzester Zeit sind die mühsam abgenommenen Kilos wieder drauf. Und zwar wesentlich schneller als man sie verloren hat. Dazu kommt, dass man nach einer Diät oftmals auch noch mehr zunimmt als man vor der Diät gewogen hat.

Woran das liegt? Ganz einfach der Körper stellt sich darauf ein und legt für die nächste „Hungerperiode“ Reserven an, Fettreserven , die das Überleben sichern sollen. Ein Urinstinkt des Körpers gegen den man nichts machen kann. Du kannst nichts dagegen tun. Aber wie nimmt man denn nun tatsächlich schnell ab? Und vor allem dauerhaft ohne Jojo-Effekt? Kann man tatsächlich schnell und dauerhaft abnehmen ohne Sport?

Diäten bringen nichts.

Mit einer Diät kannst Du vielleicht kurzfristig ein bisschen abnehmen. Aber eben nicht langfristig. Und ohne Sport und Bewegung sollte man schon gar nicht abnehmen, da es gilt, das gedehnte Bindegewebe zu straffen. Also halten wir fest: Diäten bringen nichts und etwas Sport muss es schon sein.

Als erstes solltest Du Deine Ernährung überprüfen. Nicht umsonst heißt es „man ist, was man isst!“. Streiche alles Fettige von Deinem Speiseplan. Leider betrifft das oft die Leckereien, die wir alle so lieben. Aber wenn Du schnell abnehmen willst, musst Du Deine Ernährung dauerhaft umstellen: viel Gemüse, Fisch und Geflügel sollten auf Deinem Speiseplan stehen.

Aber achte darauf, dass Du Dir nicht zu viele Kohlenhydrate zuführst – Gemüse ist nicht gleich Gemüse. Kartoffeln zum Beispiel stecken voller Kohlenhydrate und liefern eine Menge Energie. Verbrauchst Du diese Energie nicht, nimmst Du genauso schnell zu wie Du abgenommen hast. Besser sind Hülsenfrüchte, wie alle Bohnenarten und Erbsen.

Auch Obst gehört zu einer gesunden Ernährung. Aber auch hier gilt es, darauf zu achten, welches Obst man isst. Bananen sind beispielsweise voller Fruchtzucker, der genauso dick macht, wie normaler Zucker.

Übrigens Ernährung umstellen heißt nicht dauerhaft verzichten. Anfangs um schnell abzunehmen solltest Du verzichten, aber später darf man sich ruhig einmal die Woche mit einer Pizza oder Schokolade belohnen. Übrigens dunkle Schokolade ist gesünder.

Neben der Ernährungsumstellung solltest Du, um schnell abzunehmen, auch auf den Konsum von Alkohol verzichten – Bier und Wein sind Feinde der Figur.

Ernährungsumstellung + regelmäßig Sport

Nun hast Du die Basis gelegt, um schnell abzunehmen. Jetzt solltest Du Dir einen Sport aussuchen, der Dir Spaß bringt. Egal was, Hauptsache regelmäßig. Und nicht regelmäßig im Sinne von einmal im Jahr oder Monat. Um schnell anzunehmen musst Du auch was tun. Ein kleiner Tipp: in Gesellschaft bringt alles mehr Spaß, auch das Sportprogramm.

Und noch ein Tipp von mir: wenn Du wirklich schnell abnehmen willst, dauerhaft, ohne Jojo-Effekt, dann lass Dich unterstützen von Experten, die sich für Dich Gedanken gemacht haben wie man schnell und dauerhaft abnehmen kann. Wenn Du jetzt dauerhaft abnehmen willst, dann fang gleich an, hol Dir tolle Tipps, Anleitungen und Videos. Du musst nur auf diesen Link klicken: www.abnehmcode.com

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Wie nehme ich schnell ab?

Möchtest Du auch schnell abnehmen? Die überflüssigen Pfunde an Bauch, Beine, Po los werden? Fragst Du Dich auch „wie bekomme ich einen flachen Bauch?“ Dann bist Du hier genau richtig.

Du gehörst wie viele andere auch zu denen, die sich fragen „wie nehme ich am schnellsten ab?“. Und jetzt suchst Du nach einer Diät? Einer Diät, die Dir zeigt wie man schnell abnehmen kann.

Die Wunderdiät gibt es nicht!

Tja, so eine Diät gibt es nicht! Glaubst Du nicht? Dann musst Du unbedingt weiter lesen. Wie funktioniert eine Diät um schnell abzunehmen? Ganz einfach man isst nach einem bestimmten Diätplan. Und Tatsache man nicht ab.

Aber was passiert während einer Diät genau? Nun dadurch, dass Du Dich nach einem bestimmten Diätplan ernährst, enthältst Du Deinem Körper etwas. Dies führt anfangs dazu, dass Du schnell abnimmst. Bis Du an einen Punkt kommst, wo es nicht weiter geht. Auf einmal stagniert Dein Gewicht. Die Folge: Du bist frustriert.

Warum nimmt man auf einmal nicht mehr schnell ab? Ganz einfach: Dein Körper hat sich darauf eingestellt, dass Du ihm etwas vorenthältst und hat sich einfach umgestellt. Dein Körper will nicht, dass Du schnell abnimmst, daher hat Dein Körper die Fettverbrennung reduziert und speichert die Fettreserven viel besser.

Achtung Heißhungerattacken!

Nun kommt es noch zu einem weiteren Effekt. Du bekommst Heißhungerattacken. Weil Du Deinem Körper gewisse Nahrungsmittel vorenthalten kannst, schreit Dein Körper jetzt danach. Dein Körper will jetzt etwas Süßes oder Fettiges, die gewohnten Leckereien, die er vor Deiner Diät – ja, bevor Du schnell abnehmen wolltest – regelmäßig zu Dir genommen hast.

Und ohne eisernen Willen, wirst Du den Kampf gegen Deinen Körper verlieren! Es kommt zum Jojo-Effekt. Aus schnell abnehmen, wird jetzt ganz schnell zu nehmen. Der Jojo-Effekt ist die typische Folge einer jeden Diät, bei welcher dem Körper etwas vorenthalten wurde.

Aus der Traum vom flachen Bauch. Vom schlank sein. Dies ist der Punkt, an dem die meisten enttäuscht aufgeben. Die Diät hat nicht gehalten, was sie versprochen hat. Man verfällt in seinen alten Trott zurück. Bis sie wieder auftritt, diese Unzufriedenheit. Man fragt sich wieder wie man denn nun schnell abnehmen kann und landet in einem Teufelskreis von Diäten und Jojo-Effekten.

Wieder ist man auf der Suche nach der einen Diät, die einen schnell abnehmen lässt. Kommt Dir das bekannt vor? Bist auch Du auf der ewigen Suche nach der Diät, die Dich schnell, ja am schnellsten abnehmen lässt?

Dann lass Dir eins sagen: diese Diät gibt es nicht! Die Diätindustrie will gar nicht, dass Du dauerhaft schnell und effektiv abnimmst. Und vor allem auch nicht dauerhaft. Die Diätindustrie will auch nicht, dass wir alle einen flachen Bauch bekommen. Und warum nicht? Ganz einfach, weil die Diätindustrie will, dass wir alle immer wieder Diäten machen und die total überteuerten Diätprodukte kaufen.

Durchbrich den Teufelskreis!

Dieser Teufelskreis aus schnell abnehmen und Jojo-Effekt ist von der Diätindustrie gewollt. Denn nur, wenn Du, wenn wir alle immer wieder neue Diäten ausprobieren und Diätprodukte kaufen, ist das ein lohnenswertes Geschäft. Deswegen kommen auch immer wieder neue Diäten auf den Markt und alle versprechen das Gleiche! Schnell abnehmen! Aber keine Diät sagt, dass damit der Jojo-Effekt und schnell zu nehmen vorprogrammiert ist!

Also lass die Finger von Diäten, die Dir schnelles Abnehmen versprechen. Wenn Du wirklich schnell abnehmen willst, ohne Jojo-Effekt, einen flachen Bauch haben willst, endlich attraktiv sein willst, dann probiere diese Methode aus. Ein völlig neues Konzept für die Traumfigur, endlich ein Weg mit dem Du, mit dem alle schnell abnehmen können, ohne Jojo-Effekt, dauerhaft. Entscheide Dich jetzt gegen Deine überflüssigen Pfund und für eine tolle Figur mit einem flachen Bauch. Hol´ Dir tolle Tipps und Videos unter www.abnehmcode.com

Die Anleitung zum schnellen abnehmen ohne Jojo-Effekt!

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